Dica da Nutri - Chá Verde

Olá Pessoal!! Tudo bem com vocês?!

A dica da nutri de hoje é sobre o Chá Verde! Vamos compreender um pouco mais sobre as suas funções e de como podemos utilizar ele no nosso dia a dia.

dentre os diversos benefícios do consumo regular de chá verde, podemos destacar: 

 - Ação antioxidante, que combate aos radicais livres. Que por exemplo podem atuar no  combate ao envelhecimento;

- Ação anti-inflamatória;

- A cafeína presente no chá verde melhora a parte cognitiva e acelera o metabolismo, auxiliando no processo de perda de peso;

 - Efeitos benéficos sobre o sistema imunológico;

Sugestão de Uso:

A melhor forma de preparar o seu chá é deixar as folhas sob infusão, com o fogo desligado, por no máximo 5 minutos para a melhor extração dos compostos bioativos. O chá, depois de pronto, pode ser consumido em até 24 horas, e no máximo 3 xícaras ao dia.

Como todo chá, existem contra indicações, por isso, procure um nutricionista para saber se você pode utilizar e a quantidade recomendada.

Espero que tenham gostado das dicas. Se tiverem dúvidas, deixem nos comentários que irei responder.

Beijos da Nutri,

Maíra Rodrigues.