CHÁ DE HIBISCO

Olá Pessoal!! Tudo bem com vocês?!

A dica da nutri de hoje é sobre o chá de Hibisco! Vamos aprender um pouco mais sobre ele?!

O Hibisco é uma planta com uma linda flor de espécie conhecida por hibiscus sabdariffa, que tem origem da Índia e da África, e que possui diversas propriedades medicinais.

O seu chá está em evidência, arriscaria dizer que é um dos favoritos do momento de muitas pessoas. E porque toda essa fama?! A explicação pode estar nos seus diversos benefícios, vamos conferir alguns.

1º Um dos principais efeitos desse chá é a sua ação diurética que auxilia na diminuição de inchaço e celulite;

2º Auxiliar no emagrecimento;

3º Rico em flavonoides, que são antioxidantes, de efeito protetor do coração;

4º Auxilia no aumento do bom colesterol e na diminuição do colesterol ruim e os triglicerídeos;

5º Atua como vasolidatador, auxiliando na redução da pressão arterial;

6º Dentre seus nutrientes, destacam-se o cálcio, o magnésio, o fósforo e o potássio, minerais importantíssimos para fortalecimento de ossos e dentes.

Recomendação: 3 xícaras por dia, sem adoçar, devendo ser consumido no mesmo dia do preparo.

Sugestão de Uso: podem ser consumidas cruas em saladas ou se tornar, assim como o caule, um ótimo ingrediente para o preparo de cozidos, sopas, feijão e arroz. Além disso, as flores podem ser utilizadas no preparo de chás.

Vamos conferir agora uma receita de chá super fácil utilizando o hibisco. O hibiscos, a canela e o gengibre possuem excelente ação antioxidante e antiinflamatória, sendo coadjuvantes no emagrecimento.

Ingredientes1 xícara (chá) de água filtrada2 colheres (chá) de hibiscus1 unidade de canela em pau1 colher (chá) de lascas de gengibrePreparoFerver a água. Em uma xícara colocar o hibiscus, a canela e o gengibre. Tampar por 5 minutos e coar. Servir em seguida.

Espero que tenham gostado das dicas. Se tiverem dúvidas, deixem nos comentários que irei responder.

Beijos da Nutri,

Maíra Rodrigues.