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DICAS DE ALIMENTAÇÃO: SUCO ROSA

16.2.16
Arquivado em:



Olá Pessoal!! Tudo bem com vocês?!

Agora que passou o carnaval, e o ano realmente começou para muitas pessoas. Os planos começam a ganhar formas, dentre eles está a adoção de novos hábitos alimentares, mas aí surge a dúvida, de que maneira podemos começar?

A adoção de novos hábitos alimentares, mais saudáveis é o início, mas esse “start” pode começar com os sucos detox, já que nesse período de carnaval, que pode durar até sete dias, muitas pessoas descuidam um pouco da alimentação. E os sucos detox, se tornam bons aliados, pois, nos auxiliam na limpeza do nosso organismo, além disso, eles repõem muitos nutrientes e dão aquela energia para iniciar bem o dia.

A dica da nutri de hoje é sobre o suco rosa, que possui essa função em nosso organismo. Os seus ingredientes podem ser variados mais o principal deles é a beterraba, que faz o suco obter uma coloração rosa, que dá origem ao seu nome.

Benefícios da Beterraba:

A beterraba possui inúmeros benefícios para a nossa saúde, dentre eles é aumentar a produção do Óxido Nítrico (ON) uma importante molécula presente em nosso organismo, que é responsável pela vasodilatação, isto é, tem o potencial de aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e diminui também a pressão arterial, dessa forma, facilita o trabalho do nosso coração. 
Além disso, o consumo do seu suco pode aumentar o poder de contração dos músculos, ou seja, ele se torna um excelente aliado para os praticantes de atividades físicas, que buscam melhorar o seu desempenho.
Vamos conferir agora a receita do nosso suco rosa?!

Suco Rosa
Ingredientes:
2 Beterrabas
1 Cenoura
1 colher de chá de Gengibre ralado
1 Limão
2 Maçãs
150 ml de Água de Coco
Modo de Preparo: bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Espero que tenham gostado das dicas, se tiverem dúvidas, deixem nos comentários que irei responder.

Beijos da Nutri,

Maíra Rodrigues.

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Tuka Sampaio, 25 anos, capricorniana. Nascida e criada em Salvador (baianinha, oxente!), capricorniana, apaixonada por moda e maquiagem. Advogada que colocou o tailleur de lado para trabalhar com o blog e dividir um pouco do seu mundo com vocês.


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