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Dicas da Nutri: Receitas

5.8.15
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Olá Pessoal!!! Tudo bem com vocês?

A dica da nutri de hoje é sobre algumas receitas deliciosas que podem nos auxiliar em alguns tratamentos estéticos, se interessou? Vamos conferir e anotar?!


A primeira receita é uma dica pra quem tem problemas freqüentes com a acne. É uma pasta que tem como principal ingrediente o alho, um alimento fonte de zinco que atua na adequada resposta imune, na cicatrização, tem ação antioxidante e melhora a resposta inflamatória. A sua receita é bem simples e pode ser consumida com uma torrada integral ou até mesmo em uma salada.

Anti Acne - Pasta de Alho
Ingredientes:
- 1 cabeça de alho
- Sal a gosto
- Ervas finas
Modo de Preparo:
Lavar a cabeça de alho inteira, sem destacar nenhum dente. Secar com papel toalha e cortar a borda da cabeça, como se retirasse uma tampa e descartá-la. Salpicar uma pitada do sal e das ervas no centro da cabeça, bem no meio de onde foi retirada a tampa. Envolver toda a cabeça de alho em papel alumínio (com a parte brilhosa em contato com o alho) e assar em forno pré aquecido (180ºC), por aproximadamente 30 minutos. Para ver se está no ponto, é indicado espetar uma ponta de faca e a sua consistência deve ser macia e cremosa.


A segunda receita é de um suco que possui diversos benefícios, dentre eles podemos citar a sua ação desintoxicante além de contribuir na ativação da circulação, ou seja, esse suco nos auxilia no tratamento da celulite. Dentre os ingredientes utilizados podemos citar o suco de clorofila, um pigmento presente nos vegetais verdes, rico em vitaminas importantes para fortalecer o sistema imunológico, além auxiliar na desintoxicação e reduzir a retenção de líquidos. Os ingredientes ricos em clorofila variam, podemos citar: couve, brócolis, salsa, chicória, pepino, rúcula, agrião entre outras folhas, dessa forma você pode utilizar a sua criatividade para preparar seu suco.

Celulite - Suco Detox
Ingredientes:
- 1 copo de suco de clorofila (300 ml)
- ½ cenoura
- 2 castanhas do Pará
- ½ maçã
- 1 colher de café de gengibre ralado ou em pó
Modo de Preparo: bata no liquidificador todos os ingredientes e beba em seguida, preferencialmente sem coar.

Espero que tenham gostado das dicas, e aguardem que no próximo post irei dar dicas de novas receitas. Se tiverem dúvidas, deixem nos comentários que irei responder.
Beijos da Nutri,

Maíra Rodrigues.

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Tuka Sampaio, 25 anos, capricorniana. Nascida e criada em Salvador (baianinha, oxente!), capricorniana, apaixonada por moda e maquiagem. Advogada que colocou o tailleur de lado para trabalhar com o blog e dividir um pouco do seu mundo com vocês.


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